co pod

[...] leżąc x30 13kg/ 10kg/ 10kg/ 10kg 8. Odwodzenie nogi na wyciągu (w tył) x30 na nogę 5kg 9. Dowolna forma cardio: 3 min, ile fabryka dała bieżnia 10km/h inaczej jak :)) podsumować tego nie można nie ukrywajmy, czułam, że będzie ciężko ale po wykrokach bocianich i przysiadach z wysokiem, kiedy już była pompa i ból, przestraszyłam się, że nie [...]

cos czuje ze na wiosne zrobi sie modny boot camp bez wzgledu co kto pod tym haslem rozumie %-) byl juz pw, plyo czas na boot camp %-) powodzenia Lil!! Zmieniony przez - eveline w dniu 2014-03-07 18:46:12

[...] o wypięcie klamry trzymającej zapas z jednej strony,odpięcie paki i wypuszczenie linek z zapasu wraz z czaszą i po tym można zjechać kilka metrów w dół),a ten ***** zwolnił dwa zatrzaski i cała paka spadła na dół nam pod nogiNo to chorąży do niego-To teraz *****u sobie wiś na drzewie i czekaj,aż straż pożarna przyjedzie.Wisiał jakieś dwie godziny

[...] odprowadzic je i po aprobacie, odholowalem do domu. Jak wy reagujecie na tego typu sytuacje? Ogolnie nie musze chyba mowic ze panuje dosc ostra znieczulica na tego typu zachowania bo w okolicy z facetow nie bylem tylko ja (nie bylem tez najwiekszy :P) . Dodam ze tatus byl lekko pod wplywem. Zmieniony przez - Xaironik w dniu 2010-10-28 13:01:59

[...] jak juz sie zgodzilas to ja sie stydze Bo taki pikny usmiech kalatnelas po odpowiedzi do mnie..tzn ten -> Btw u was tez tak wali zabami? Dopiero co bylem nad jeziorem pod namiotami.. :( Edit: Sla najwiazniejszego chyba nie dodal, gdzie tu Pracownik Ochrony? Hmm..hmm.. Moze? Pracownik Ochrony - Zabojstwo szefa w afekcie i to co jumnie na [...]

Kocham SFD Zadałem pytanie ,strona biadolenia na tematy pokrewne a odpowiedzi co do konkretnego modelu nie otrzymałem Strach pomyślec co by bylo gdybym osobny temat załozył jesteś ma 4 miejscu pod wzgledem popularności działów Wyślizgaliśmy nawet koksów z dopingu no przechvje jesteśmy poprostu Zmieniony przez - żeleś w dniu 2011-02-27 21:03:34

Panowie skoro juz tak sobie gadamy to moze zapytam co polecacie abym wzial sobie na sluzbe przygotowawcza pod to cale NSR ( na razie jedyna droga do woja oprocz szkoly ). Myslalem o bialku, jakichs tluszczach, bcaa i zma. Moim priorytetem nie jest utrzymanie kilogramow, ale nie chce tez potem byc chudy jak patyk po takim bieganiu, poligonach i [...]

[...] chce ale im się po części nie dziwie. Co oferuje rynek? Na przykładzie zawodów technicznych(bo w tych się głównie obracam): Młodemu po studiach oferuje się pracę fizyczną pod pretekstem "wdrozenia się w charakter pracy zakładów" przez xx czasu. I czemu się później dziwić ze młody który 5 lat uczył się na studiach technicznych nie [...]

[...] ferie" brak czasu... Kiedyś na obozie paintballowym byłem i bardzo przypadło mi do gustu:D A właśnie chłopaki- bo na studiach humanistycznych, to aktywność pod postacią wfu sprowadza się planowo do 1.5 h na dwa tygodnie, co jest drastycznie mało...i to tylko na 1 roku. A że dorobiłem się tej całej legitymacji instruktorskiej, [...]

[...] Polsce,bo jest kilkanaście firm,przeważnie byłych i obecnych kierowców wyścigowych i rajdowych,którzy mają Akademie Bezpiecznej Jazdy.Programy szkoleń wszędzie są bardzo podobne i moim zdaniem powinno być tak jak w krajach skandynawskich,że każdy kursant-kandydat na kierowcę pod koniec kursu nauki jazdy musi przejść kilkugodzinne szkolenie [...]

[...] „Zabit trenuje. Jest w programie USADA, ale miał pewne problemy zdrowotne” – powiedział Abdelaziz. „On z powrotem trenuje i myślę, że ja i UFC będziemy rozmawiać prawdopodobnie w przyszłym tygodniu na temat Zabita, aby zobaczyć, jaka czeka go przyszłość i zobaczymy, co się stanie. Ale wierzę, że jest jednym z najgroźniejszych ludzi w tej [...]

[...] nie zmiescisz się ze wszystkim w nagrodzie to nadwyżkę kasy płacisz z wlasnej kieszeni). Akceptujesz wybory i dochodzisz do momentu gdy masz pole "uwagi" pod zakupionymi rzeczami. Tam wpisujesz swoje uwagi odnośnie smaków tego co się da zjeść lub wypić,rozmiarów tego co będziesz nosić itp oraz wpisujesz tą regułkę którą gdzieś [...]

[...] pozwoli:) Główne powody do takiej zmiany - przy stałym obciążeniu praca układu nerwowego jest wydajniejsza, ale nie da się dokładać w nieskończoność do serii 8x8 czy 6x6, podczas takich prostych zapisów treningu uczestnicy projektu poznają lepiej swoje ciało pod danym ćwiczeniem, zaczynają zauważać trajektorię ruchu itp, zmiana na rampę [...]

[...] dwóch ostatnich serii mocno pomagałem sobie plecami. Planowe 30x90 w regresji się nie udało – zwyczajnie zabrakło tlenu. Ale wyniki i tak wydają mi się zacne, jeśli wezmę pod uwagę podkładki i więcej ruchów wykonanych samodzielnie, a więc i większą pracę, progres jest (no wiem, wiem, nie siadam 20 razy swoich maksów, ale jakoś mnie to dziwnym [...]

Trening z ciężarem : Poniedziałek : Rano : Interwały bieg Pod wieczór: Przysiad 4xmax(licząc, że nie będziesz miał większego obciążenia niż 10-20 kg) Drążek 4xmax(ew. wiosłowanie 4xmax) Wyciskanie 4xmax(jak nie masz ławeczki to weź sobie jakieś taborety czy coś) Wtorek: Wolne Środa Rano: Interwały bieg Pod wieczór: Martwy ciąg 5xmax Czwartek: [...]

[...] OzzyMG w dniu 2014-07-25 21:39:16 kazdy ma prawo do wlasnego zdania, ja przerabialem biochemie, przerabialem fizjologie, fizjologie kliniczna i inne przedmioty na studiach podobnego pokroju i wyrobilem swoja opinie i swoje zdanie. po czesci zgadzam sie z ich pogladem, ale jednak zbyt ogolnie jest to gloszone. bo odbiorcy ich filmow wiek 16-18 [...]

[...] ci co napisałeś i nie wiem ile biorą ,,prosi'' ale wcale by mnie nie zdziwiło gdyby zakładając oczywiście że biorą ten sam towar dawki były nie wiele większe albo bardzo podobne ,pamiętaj że są ,,świry genetyczne'' na skalę Polską są na skalę Europejską i są na skale Światową a tych ostatnich jest nie wielu... adam222:,,Mi się śmiać chce jak [...]

[...] chca z nami grupowo sie zerznac w czworokacie wiesz jak jest ziomus ,dlugo nie bylo trzeba prosic Wczoraj wbijamy do klubu ,patrzymy a tam one we 2jke sie bawia ,to my podbitka do nich ,bajera poszla i mielismy je brac za frajer na kwadrat na noc,w drodze podjechalismy pod klub zobaczyc jak sie kreci impreza ,proce wyszly z samochodu w [...]

chudzin: mam chwilowe problemy z HCG ,nie wiem o co chodzi,ale nikt nie ma ,nawet w aptece nie moge wyrwac ,co zawsze czynilem ;) Clomu mam pod dostatkiem prosto z aptecznej pułki ;) Dzordz a Ty sie nie sadz, bo Ci HG poleci ,micha u mnie jest cale zycie a nie tak jak u Ciebie sezonowo leszczu 3g testa jest ok ,sam kiedys dochodzilem do 1700 mg [...]

Sobota Dzień o wiele lepszy i pod względem samopoczucia fizycznego i psyche :-( Dzień wczorajszy był chyba najgorszym dniem od dawna. Wiem że to wpływ hormonów bo dawno nie płakałam i nie czepiałam się wszystkich i o wszystko :)) Rodzinka miała przechlapane :-( wczoraj po południu bolały mnie strasznie piersi ,było mi źle i przyznam się do czegoś [...]